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Abordagens Teóricas > Cog-Comportamental
A MENTE VENCENDO O HUMOR

Editora: ARTMED
Autor: DENNIS GREENBERGER
ISBN: 8573074175
Edição: 1
Ano de publicação: 1999
Número de páginas: 208
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Preço:
R$ 76,00


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Este é um livro diferente e útil para indivíduos que desejam fazer mudanças em suas vidas e um forte subsídio para os psicoterapeutas junto aos seus pacientes. Escrito por dois psicólogos clínicos, este manual mostra como a Terapia Cognitiva - uma forma de psicoterapia eficaz e altamente embasada cientificamente - pode melhorar sua vida.

Folhas de exercícios tipo 'passo a passo' ensinam habilidades específicas que têm ajudado milhares de pessoas a vencerem a depressão, ataques de pânico, ansiedade, raiva, culpa, vergonha, baixa auto-estima, transtornos alimentares, abuso de substâncias e problemas de relacionamento.

Estando ou não em terapia, utilize este manual como um instrumento eficaz para o aprendizado de passos práticos para você se sentir melhor e fazer as mudanças que deseja.



1. Compreendendo seus Problemas

2. É o Pensamento que Conta

3. identificando e Medindo Estados de Humor

4. Situações, Estados de Humor e Pensamentos

5. Pensamentos Automáticos

6. Onde EStão as Evidências

7. Pensamento Alternativo ou Compensatório

8. Experimentos e Planos de Ação

9. Pressuposição e Crenças Centrais

10. Compreendendo a Depressão

11. Compreendendo a Ansiedade

12. Compreendendo a Raiva, a Culpa e a Vergonha



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